3号早上5点半起床，外面很冷，在自来水下匆匆洗了把脸，又缩回屋里。
早餐是烙饼，大米粥，玉米粥，煮鸡蛋。
等我上桌时，别人已经都吃完了，鸡蛋没了，咸菜和烙饼剩下一点。去背包拿了袋金针菇，蘸着剩下的豆腐卤汤，独自一人开吃。
剩下的粥已经快成干饭了，于是兑开水当稀粥。
7点从后山铺出发。一路往上爬，山路很窄，向导说幸好没有露水，衣服不会被打湿。
在山脚捡了一根粗树枝，折断后当登山杖。
本来很冷的，爬了一段之后，身上就出汗了。
爬山非常耗体力，并且不断的和树枝刮蹭，要跳过石头，和挡路的大树。渐渐的就有人跟不上了。
如果一直这么爬下去，爬到中午，估计我也坚持不住。但好在翻过了山头之后，就是下坡路。一路跟在指示的红绳走。遇到岔口，也不会迷路。
山里很多被冲刷的圆润石头形成一道道的沟，可见以前这里很多溪流，但石还在，水已无，美景不复。有的地方，还有细弱的水流出，
诉说着这里曾经无比的山青水秀。满山的巨石，不知道在这里躺了多久，也许千万年。
中途边爬边休息，补充水，咬牙坚持着。沿路的饮料瓶子，无形中也成了指路牌。
9点半爬上了一片山口的开阔地，前面的人已经在这里等候着。风很大，身上的汗转眼吹干了。
休息了一阵，继续爬。
穿过铁网，从落仙坡上来。就进入了云蒙山森林公园。能看到上上下下的游客。
森林公园的路，已经是铺平了的台阶，就好走了很多。 远远望去，很有一览众山小的感觉。经过一片白桦林，在透过树枝的阳光照射下，显得很美。驻足合影。
登上云蒙山主峰，大概11点左右。然后生火煮面。泡面带的不够，于是去卖泡面饮料的简易小棚子问了下价格：一桶泡面25，据说以前卖50的,遂放弃。
吃了些泡面，喝了点汤，啃了个苹果。大家休息停顿了一小时，12点出发下山。
木制搭好的台阶，走起来比较容易。中途同行的老外摔倒，膝盖磕破，送了两片创可贴给他。在一个双岔口，选择了小路，通往天仙瀑。另外一条路通往森林公园大门。
沿路有一些废弃的墙，还有一口水井。有眼尖的看到正在晾晒睡袋，揣测可能有人在这里扎营。继续走，是一个完整的院子，还有磁砖搭的锅灶，可能几年前还有人在这里居住。
前行，有看到石碾，可能是上个世纪的或者更早。在一个岔口，要穿过小溪，地上有个马蜂窝。被老外踩了，结果被蛰的乱跑。看样子马蜂喜欢白皮肤的。绕开了马蜂窝继续走，溪水很清澈，于是洗了洗脸，很凉。
然后很快到了另外一处长满白杨树的地方，追上了前面的人，翻过了一个不高的山坳，就离天仙瀑很近了。一路可见标语“森林防火”。
天仙瀑的水已经不多了，但冲刷出来的洁净光滑的石面，陡峭的崖壁，可以看出古代这里水势很浩大。难以想象这里曾经的美景。
继续走，发现落差有几十米的深沟， 更加验证了上面的想法，这里以前是大瀑布。
路比较窄，走起来要十分小心，不然会跌落到下面。
下午3点55分，到达终点，已经有三四辆面的师傅在等候。上车，经过黑龙潭，密云水库，大约5点半左右到达980始发站，然后坐公交回北京城。
